Testade ett nytt yogapass i dag, liknande vad ni ser nedan. Känner mig trött i kroppen men pigg i sinnet. Underbart! Men vad jobbigt det var då och då, inte så att jag tänkte ge upp men jobbigt. Kul att variera med!
Har precis avslutat ett yogapass och känner mig nästan som en ny människa. Jag kör vad jag antar är ett rätt basic program men trots det känner jag mig pigg, utvilad och lugn efter ett pass. Kroppen arbetar också, som bara den och det är häftigt att se förbättringarna. Jag har inte kört så många gånger men ändå märker jag stor skillnad på vissa poser- som Downward facing dog (nedan), förut darrade jag som tusan på denna och svetten rann men nu känns den lättare. Jag darrar fortfarande men inte hälften så mycket ens. Muskler och leder börjar nog bli mer flexibla, även att sitta på knä blir skönare och skönare. Känns fantastiskt! Jag som varit negativ mot yoga så länge... Där fick jag.
I dag har jag vågat mig på ryggresningar på gymmet, jag tycker den där ställningen är lite läskig faktiskt. Det känns inte som att man har kontroll riktigt, men nu gjorde jag det i alla fall och det gick bra. Riktigt bra faktiskt! känner mig stolt i dag efter ett rygg &magpass som gjorde susen.
Måndag: 30 min cykling + styrka armar & axlar
Tisdag: 30 min cykling + styrka ben & rygg
Onsdag: 30 min cykling + styrka armar, axlar & bröst
Torsdag: Yoga
Fredag: 30 min cykling + långpass styrka mage, rygg, armar, axlar samt bröst
Lördag: 40 min cykling + yoga
Söndag: 40 min cykling
Kan också säga att vikten överraskat och kg har gått ner 0,9 kg denna vecka. Sjukt. Det var riktigt länge sedan det hände och det ska jag nog inte vänja mig vid, men det kan vara kul efter en semester. Lyckad vecka!
Började min lördag med ett yogapass hemma. Världens bästa grej! Känner mig pigg, utvilad (beror väl lite på att jag sovit gott och länge i natt) och fräsch i kroppen. Loving it!!
Jag har börjat bokföra vad jag äter, dricker och tränar igen. Jag har gjort det tidigare men slutade för att jag tyckte jag hade koll och ja... Det blir lite träligt.
Men eftersom mamma sysslar med viktväktarna och skriver in sin mat så har jag blivit inspirerad. Just nu använder jag Shape up! Och tycker det fungerar bra, trots att jag inte betalar för alla extrasaker. Men det ser lite roligt när man ätit frukost och druckit proteindrink:
Men det är faktiskt för att jag tränat, inte för att jag äter dålig frukost haha Cykling samt stryka för armar och axlar blev det i dag- välkomna geléarmar.
Nyss gick jag till gymmet för en liten "tur" på cykeln. Med det fina vädret ville jag egentligen ut och gå istället men mitt knä tillät inte. Första tio minuterna på cykeln kändes tunga som bara den, knät bara värkte och stelheten verkade inte ge med sig, det var nära att jag gav upp. Men sen så släppte det och det gick bra ända till timern visade 30 minuter. Skönt att jag inte la av! Nu ska jag bara göra några lättare övningar för knät så får det räcka med träning för i dag. Ska också maila en sjukgymnast och berätta att knät fortfarande (efter sex månader) är så pass dåligt och begränsar mig så pass mycket så får vi se vad hon säger.
Tillbaka i Stockholm efter flera underbara veckor på Gotland. I morse vaknade jag klockan sju och kunde verkligen inte somna om- så vad gör jag? Jo jag går till gymmet och kör ryggpass tillsammans med lite cykling. Thats right. Vilken härlig start på lördagen!
Mina "träningsaccossearer" är rätt rosa förresten, nice huh?
Lite träning på semestern, med mammas band och hantlar. När man inte har gymmet som granne fungerar det bra :)
