Måndagsmys ♥
Jag har haft en så sjukt bra dag, hunnit med så mycket, haft så mycket energi. Gud vad härligt! Den här helgen har gjort mig ännu mer levande och positiv än innan. Energiboost delux! Nu är det måndagsmys ♥
Sömn ♥
Åh vad jag sovit gott i natt - och länge! Jag måste faktiskt bli bättre på det där med sömn för det fungerar inte att sova lite i en vecka och sen ta en sovmorgon. Visst, det är skönt med den där sovmorgonen men det är mycket mer givande att sova lagom mycket alla dagar. Både för energin men också för hälsa, det mentala och allt annat.
Sömn är så himla viktigt och jag reagerar starkt på sömnbrist men ändå så har jag ALDRIG prioriterat sömnen. Så det ska jag göra nu. Inte överdrivet utan bara så jag får de timmarna jag behöver, helst varje dag. Inte så mycket begärt kanske?
Välkommen 2013 ♥
Gott nytt år! Det nya året är välkommet hos mig. Inte för att 2012 var all bad men det är skönt med en omstart. Eller en god fortsättning på mitt liv.
2012 var tufft på vissa sätt, mitt liv ser ut på ett helt annat sätt än för ett år sedan. Men det är inte dåligt. Det är faktiskt väldigt bra. Jag har lyckan att få ut något bättre än jag hade innan, det är jag värd och det är jag glad för. Det har varit ett händelserikt år. Jag har:
- Levt som singel för första gången på länge
- Tagit magisterexamen med lysande betyg
- Fått igång min träning på allvar och det går lysande
- Fått ett nytt jobb
- Hittat tillbaka till mig och vad som gör mig lycklig
- Fått en närmare kontakt med vänner och familj
Och så mycket mer. Jag har också campat för första gången, firat nyår i Stockholm för första gången (istället för att bara åka till Gotland), dejtat, festat. Ja jag har levt helt enkelt. Fantastiskt. Jag har aldrig varit så tacksam och tillfreds med mitt liv som jag är just nu och det är verkligen fantastiskt. Nu är jag redo för nästa kapitel. Just nu håller jag på att sätta mina mål för detta år och det känns väldigt spännande! 2013 kommer bli fantastiskt!
Advent ♥
Härliga advent är äntligen här! Så himla mysigt och i dag har mina vänner traditionsenligt varit här på fika. Saffransbullar, mjuk pepparkaka, citronsockerkaka och macarons med saffran samt pepparkakssmak stod på bordet och mina närmaste satt runt <3 första ljuset är tänt och nu sitter jag med många andra runt mig och njuter. I morgon är det jobb igen.
Älskade klass ♥
Åh vad mycket som händer nu! Vänner som flyttar närmare, en annan som har fått världens sötaste bebis- igen!! Och så allt runtomkring, helt galet och så mycket att vara glad och tacksam för.
I fredags var det klassreunion med de jag gick kandidatutbildning i journalistik. Älskade klass vad roligt vi hade. Får se till att göra det där lite oftare. Vi åt lite sushi, drack lite vin och hade mycket trevligt :)
Not working ♥
Hittade den här supergulliga bilden som jag kopplar till sizecontrol vad gäller portionerna. Jag ser så sjukt många, och var en av dem, som äter så jävla mycket mat. Enorma portioner. Det kan vara hur bra som helst men äter man för mycket så kan man gå upp ändå.
Sallad äter jag gärna mycket av, och har lite pasta, potatis, bulgur, ris eller vad det nu kan vara. Men annars har jag inte så stora portioner. Ibland är de större såklart, efter ett hårt träningspass måste man äta något som fyller upp, äter jag bara grönsaker till en larvigt så ser jag till att fylla upp tallriken mer än om det finns ris där osv. Men jag behöver aldrig en plusmeny, jag behöver aldrig en andra portion bara för att det är gott och jag behöver inte fylla upp min tallrik till bredden varje gång. Snarare behöver man inte det alls.
Man kan äta allt, men inte på en gång. Man måste balansera upp maten, äter man en hamburgare med bröd behöver man inte pommes tex (även om det kan vara sjukt gott) och vill man ha många olika saker behöver man inte äta upp allt. Balans balans balans.
Sallad äter jag gärna mycket av, och har lite pasta, potatis, bulgur, ris eller vad det nu kan vara. Men annars har jag inte så stora portioner. Ibland är de större såklart, efter ett hårt träningspass måste man äta något som fyller upp, äter jag bara grönsaker till en larvigt så ser jag till att fylla upp tallriken mer än om det finns ris där osv. Men jag behöver aldrig en plusmeny, jag behöver aldrig en andra portion bara för att det är gott och jag behöver inte fylla upp min tallrik till bredden varje gång. Snarare behöver man inte det alls.
Man kan äta allt, men inte på en gång. Man måste balansera upp maten, äter man en hamburgare med bröd behöver man inte pommes tex (även om det kan vara sjukt gott) och vill man ha många olika saker behöver man inte äta upp allt. Balans balans balans.
Time to work work ♥
Cykling, ben och rumpa står på träningsschemat i dag. Jag är så pepp! Efter så blir det en massa fix. Life is good!
Bestraffad ♥
I dag när jag var på gymmet fick jag mitt hänglås uppklippt av personalen. Varför? Jo hon trodde att jag hade haft skåpet i en vecka utan att ta bort låset.
I måndags förra veckan satte hon markeringar på alla lås som satt uppe då, i dag tog hon kvar alla som var kvar. Rätt i teorin, i praktiken blev det lite fel ;) jag var såklart på gymmet när hon satte markeringar och jag var på gymmet i dag när hon skulle kontrollera, så går det när man är på gymmet varje dag haha.
Men hon hade tagit hand om mina prylar och jag fick ett nytt hänglås gratis såklart. Ingen skada skedd.
Höstlöv ♥
Hösten är fruktansvärt vacker ibland. Så mycket färg. Om träd och buskar bara höll i sina löv lite längre ♥
Ny frisyr ♥
Ny frisyr och jag är supernöjd. Nu ska jag bara lära mig leva med lugg i gen ;) bilden är inte den bästa but hey, What can you do? Sitter just nu med mitt mogonte (host host) och ska snart till gymmet och kämpa. Nice!
Dags för klipp ♥
Det är dags att klippa sig igen (5-6 månader sen, fy fy på mig) och jag har kollat på inspiration:
Jag gillar verkligen Victoria Bekhams page, jag brukar klippa liknande men denna gång tänkte jag kanske köra hela vägen. Jag har ju inte exakt samma ansiktsform men det får man väl anpassa då. Gillar tanken på lite lugg istället för bara långt framme, men vågar man? Måste rådfråga min frisör helt enkelt.
Beroendeframkallande ♥
Satir är beroendeframkallande, och tankesmedjan lyssnar jag gärna på kvällen. Ibland får man både en tankeställare och flera skratt. Så jäkla bra!
Oh that pain ♥
Jag kände det redan i går, men i dag kom den med råge - träningsvärken. Men på ett sätt är den ju välkommen just för att man vet att det gör nytta. Samtidigt gör det nu förbannat ont haha. Men jag tänkte köra yoga idag, för att se hur det hjälper. Lär ju inte bli lätt men det kan vara värt det.
Ha en fin måndag ♥
Ha en fin måndag ♥
Work your bum! ♥
I dag testade jag en ny träningsfilm jag fått hem. Kim Kardashian har gjort tre filmer som tränar abs, rumpa och cardio. I dag blev det såklart rumpa, det enda jag egentligen inte tränar ordentligt på gymmet så jag tänkte att man i alla fall kan få lite tips. Jisses vad roligt det var! Och jag kände det verkligen i lår och rumpa mot slutet. Dessutom har hon 5 bonusminuter med övningar man kan göra när som, man behöver inga material. De minuterna var effektiva! Nu gjorde jag ju dem i samband med resterande video men jag kommer lätt göra dem annars också. Det är ju bara att lägga sig på golvet och köra medan man ser på tv eller ngt. Super! Trodde dock det skulle göra mer ont i mitt skadade knä men det gick helt okej. fick ha lite stöd mot en stol då och då för att avlasta men annars så gick det bra. Sånt blir man glad av. Nu blir det ett glas mjölk och en banan som återhämtning/mellanmål.
Motivation ♥
